选择最佳精灵需要综合考虑属性、种族值、技能池以及团队搭配。高种族值的传说宝可梦如急冻鸟、闪电鸟和火焰鸟是常见选择，它们分别拥有优秀的特攻、速度和防御能力。洛奇亚作为飞行与超能力系神兽，具备多属性防御特性，能有效抵抗多种攻击。地面系的古拉顿则凭借高攻防成为物理输出核心。需神兽通常需要特定剧情触发捕捉，且部分仅限单机模式获取。
常规通关队伍中，初始御三家小火龙、杰尼龟和妙蛙种子均有良好潜力。小火龙最终进化为喷火龙后，火与飞行双属性覆盖面广，但需注意岩石系四倍弱点。水箭龟的高防御与水系技能能应对多数道馆战，而妙蛙花的草毒属性在中期对抗水系训练师时表现突出。野生可获取的暴鲤龙（由鲤鱼王进化）拥有极高攻击力，但需要克服其初期战斗力薄弱的问题。
高威力技能如喷射火焰、十万伏特等需优先考虑，同时需保留至少一个本系技能以享受属性加成。变化类技能同样重要，例如急冻鸟的冰冻之风可降低对手速度，卡比兽的睡觉配合梦话能形成持续作战能力。技能机与秘传机的合理分配也需提前规划，避免因技能遗忘导致战术断层。
单一属性队伍容易被针对，建议混合火、水、电、地面等属性以覆盖更多克制关系。电系的闪电鸟可弥补水系成员对飞行系的弱势，而格斗系的沙瓦朗能处理岩石与冰系敌人。后期面对联盟四天王时，幽灵系与超能力系精灵如耿鬼、胡地可针对特定天王阵容，但需提前培养等级。
部分高潜力精灵如迷你龙（进化为快龙）需在游戏后期获取，而前期过渡精灵如大针蜂或巴大蝴可快速形成战力。个体值与性格虽无法在游戏中直接查看，但通过战斗表现可粗略判断潜力，重复捕捉同类精灵筛选是常见做法。经验值分配需集中核心成员，避免平均升级导致主力等级不足。
最终队伍构成应基于玩家实际进度与偏好调整，没有绝对完美的组合。神兽虽强但获取较晚，常规精灵通过合理培养也能通关。灵活调整战术与技能配置，才是应对不同战斗场景的核心策略。
