薄荷是一种分布广泛的植物资源，主要生长在贝雅大陆的森林与草地地带，如七里香平原、温玉草原、牧野平原及落叶山脉附近。薄荷作为食材，可直接生食补充10点水分，但更重要的价值在于参与烹饪合成高级料理。
薄荷的核心食谱包括两类：薄荷糕与薄荷玉米粥。前者需搭配小麦和蜂蜜，能提供50点食物值；后者需混合玉米和玫瑰茄，可恢复50点食物与20点水分。这两种配方均需通过烹饪锅完成，操作时需确保材料按比例投放，避免因误配产生无效料理。薄荷玉米粥曾作为活动任务需求物品，其制作效率直接影响玩家在特定事件中的资源积累速度。
提升薄荷采集效率需结合游戏环境机制。由于薄荷刷新点与常规资源点（如树木、矿石）存在部分重叠，建议在伐木或采矿时同步扫描周边地表。薄荷作为非绑定资源，可通过交易所流通，若玩家急需且采集时间有限，可直接购买成品。但长期自采仍是性价比最高的选择，尤其对需大量制作料理的玩家而言。
高阶玩家可进一步利用薄荷食谱优化生存策略。在探索高温或沙漠地形时，薄荷玉米粥的水分补给效果能显著降低饮水压力；而薄荷糕的高饱食度则适合作为副本挑战前的补给品。若需批量生产，建议建立固定采集路线，并优先升级背包容量以减少往返频次。薄荷的实用性与低获取门槛，使其成为贯穿游戏前中期的关键资源之一。
最后需注意，薄荷虽非稀有资源，但其分布受地形生成规则影响，可能存在局部稀疏现象。若在常规区域未发现，可尝试切换灯塔传送至其他平原类地形重新搜寻。掌握这一规律后，玩家能更高效地整合薄荷与其他资源采集计划，从而在生存与建造玩法中占据主动优势。
