持续跑动是生存和战术执行的关键能力。实现这一目标的基础操作是使用屏幕左下角的跑动按钮，通过左手拇指滑动控制方向。若手动操作不便，可在游戏设置中开启自动跑动功能，角色将自动向前移动，减少操作负担。跑动时需注意体力消耗，过度奔跑会导致体力耗尽，影响后续行动。合理规划跑动节奏，结合短暂停顿恢复体力，是保持高效移动的核心技巧。
跑动的战术价值不仅体现在快速转移或撤离，还能干扰敌方瞄准。将跑动与跳跃结合可增加移动的不可预测性，降低被命中的概率。利用地形掩体中断跑动并观察周围环境，能避免盲目移动暴露位置。烟雾弹等装备可辅助跑动战术，投掷后扰乱敌方视野，为逃生或突袭创造机会。跑动并非孤立行为，需与战斗、资源收集等行动协同。
体力管理是持续跑动的核心限制因素。游戏中的体力条会随跑动、跳跃等动作逐渐消耗，需通过静止或慢走恢复。建议在安全区域提前规划跑动路线，避免因体力不足陷入被动。背包重量也会影响体力消耗速度，携带过多物资将显著降低移动效率，需根据任务需求合理取舍。高价值物资与轻量化装备的平衡是长期跑动的关键。
进阶技巧包括利用游戏机制优化跑动效率。斜坡或下坡地形可略微提升跑动速度，而水域或复杂地形会额外消耗体力。熟悉地图中的捷径和掩体分布，能减少无效跑动距离。部分装备如轻量化战术背心可降低体力消耗，但需权衡防护性能。团队协作中，交替跑动与掩护能形成持续压制力，避免全员同时耗尽体力。
持续跑动会暴露脚步声，佩戴耳机可提前察觉敌方接近。若遭遇伏击，应立即中断跑动寻找掩体，而非依赖速度强行突破。练习中需熟悉不同枪械的跑射惩罚，部分武器在跑动后开火会有精度延迟。跑动是战术选择而非固定模式，需根据战局动态调整。
