彩虹市是口袋妖怪火红版中一个重要的城市，这里不仅有道馆挑战，还涉及火箭队基地的解密任务。进入彩虹市后，首先需要前往城市右下角的餐厅，与内部一名男子对话获得代币盒，这是进入游戏厅的必要道具。游戏厅内可以参与小游戏获取代币，兑换稀有精灵如迷你龙或飞天螳螂。游戏厅隐藏着火箭队基地的入口，调查右上角的海报后会出现秘密通道，进入后需要击败火箭队成员并获取电梯钥匙，最终在地下四层击败坂木老大才能继续主线剧情。
彩虹大厦是另一个关键地点，需从后门进入顶层获取稀有精灵伊布。大厦一楼的老奶奶会赠送茶，这是后续剧情中通过守卫的必要道具。若未取得茶，将无法进入山吹市。在百货大楼顶层的自动售卖机购买三种饮料，分别交给左侧的小女孩可换取技能机器，包括光墙和神秘护身等实用技能。城市右侧的16号道路被小树阻挡的区域藏有秘传机02飞翔，需使用居合斩清除障碍后获取。
彩虹道馆是草属性道馆，馆主莉佳使用的精灵包括大食花和霸王花。挑战前需注意其擅长使用麻痹状态干扰，建议携带飞行系或火系精灵应对。胜利后可获得彩虹徽章以及技能机器19亿万吸收。道馆内设有隐形墙机制，需通过白色标记点辨别正确路径。若此前未完成火箭队基地任务，道馆入口会被火箭队成员阻挡，因此务必优先解决基地事件。
完成彩虹市的主线后，可前往紫苑镇继续推进剧情。需携带从火箭队基地获得的精灵眼镜，才能进入紫苑镇的幽灵塔解决鬼斯通事件。彩虹市作为关都地区的交通枢纽，连接多条道路和地下通道，建议在离开前充分探索隐藏道具和训练师对战，为后续挑战积累资源。
