玩家需要平衡游戏娱乐性与现实生活的健康关系。合理规划游戏时间是避免负面影响的核心。建议设定每日固定游戏时长，并利用游戏内的护盾功能或离线保护机制减少被动消耗。离开游戏时开启防御护盾能有效保护主城免受攻击，避免因突发情况导致资源损失。通过研究院和工厂持续升级防御设施，如炮台、防空炮等，可降低被频繁攻击的风险，减少因挫败感引发的过度投入。
加入活跃联盟是缓解游戏压力的重要策略。联盟不仅能提供军事援助和资源支持，还能通过社交互动分散单一游戏的专注度。与盟友交流战术时，应明确游戏目标为娱乐而非竞争，避免陷入报复性攻击的恶性循环。联盟集体行动如联合防御或资源调配，可减少个人负担，同时培养团队协作的正面体验。需注意避免因联盟竞争而过度消耗时间，始终保持理性参与态度。
游戏机制的设计本身包含了对负面影响的规避手段。资源管理需优先保障基础生产，避免因资源囤积成为攻击目标。科技研发应侧重防御类项目，而非盲目追求攻击力提升。地形利用也是关键，在高地、河流等区域布置防御工事能显著提高生存率。定期参与游戏内非PVP活动，如历史战役模拟或资源采集任务，可转移对高强度对抗的依赖，丰富游戏体验的多样性。
