在双子岛成功捕获急冻鸟后，部分玩家可能因迷宫地形复杂或未规划路线而陷入困境。需使用穿洞绳脱离洞穴，该道具可在多数商店购买。若未携带，需沿原路返回，通过推动岩石复位水流路径，重新规划行进方向。急冻鸟所在洞穴为多层结构，需注意每层楼梯位置与岩石布局的关系。
返回过程中建议保存游戏进度，避免操作失误导致重复挑战。若队伍中宝可梦状态不佳，可优先使用喷雾剂避开野生宝可梦遭遇。洞穴内部分区域需游泳通过，确保队伍中有掌握冲浪技能的宝可梦。华蓝市PC中心是最近的恢复点，脱离后建议立即前往。
对于未获得冲浪技能的情况，需从真新镇下方河床绕行。具体路线为：使用飞翔技能返回真新镇，向南行进至水域，沿浅滩进入红莲镇海域。此路线可避开主要迷宫，但需提前准备抗水属性宝可梦应对沿途训练家。
若系统提示激流阻挡前进，表明岩石复位失败。需重新进入洞穴顶层，将两块关键岩石推入指定洞口。岩石标记为浅色纹理，需使用劲力技能推动。完成复位后水流减缓，方可正常通行。此环节需耐心调整岩石位置，避免卡死在死角。
最终脱离洞穴时，建议检查背包道具是否齐全。关键道具如喷雾剂、伤药和技能机01（一字斩）需常备。后续剧情需前往红莲镇研究所，因此提前整理队伍配置可提升效率。该攻略基于游戏机制与地形逻辑总结，严格遵循火红版原始数据设定。
