湖风试炼的关键在于掌握水位变化规律与跳跃节奏。进入试炼后需优先观察场景中石灯分布及水位升降周期，高个子体型更利于跳跃操作，矮人面具会因碰撞体积问题增加难度。每个石灯被点燃后会升起半球形平台形成安全区域，需在退潮间隙快速移动至下一目标点，涨潮期间则需停留在高处冰川或已激活的平台等待。
中期阶段会出现悬浮石板路径，必须精确把握水位下降的瞬间进行连续跳跃。第五个石灯需要借助右侧冰川高地作为中转站，待湖水完全退去后再跃向目标。终点前的冰川跨度较大，建议在水位尚未完全回落时起跳，确保落地时水面恰好消失。该过程需反复练习时间把控，失败后会在最近激活的存档点重生，无需从头开始。
风之试炼可采用双人合作机制实现速通。解锁背人动作的好友组合可触发螺旋飞效果，高个子作为底座时能持续上升。进入试炼后立即执行背人操作，在气流判定区域内切换牵手状态即可激活螺旋飞行，此方法能规避大部分风口与移动平台障碍。单人模式下则需注意存档点蜡烛的及时点燃，并利用喷气凹坑实现长距离飞跃，但需提前在邻近墓碑处存档以防坠落。
试炼终点的黑色雕像需在完全退潮时接近，互动后获得金色buff即可免疫湖水影响。整个过程强调对环境规律的观察而非操作速度，建议关闭背景音乐专注聆听水位变化音效。风之试炼中的悬浮平台存在固定移动轨迹，逆风行进时需保持角色倾斜角度与风向相反，单次跳跃后需稳定重心再继续前进。蜡烛喷气装置可作为备选路径，但需确保落脚平台已进入上升阶段再触发。
